Ученые дали точный ответ на вопрос о том, полезно ли пить кофе по утрам. Вы точно не ожидали такого ответа!

Все люди в мире условно могут быть поделены на две основные категории: те, кто не представляет своей жизни без чашечки ароматного, правильного сваренного, кофе и те, кто совершенно равнодушен к напитку и не питает к нему подобной страсти.

Каждый знает людей как из первого лагеря, так и из второго. И когда все они начинают спорить между собой касательно того, полезен ли кофе или опасен, можно отправляться по своим делам – убирать в доме, смотреть кино, пойти прогуляться, так как мир существовать для спорщиков перестает и они никак не могут найти истину.

Но вот, ученые выяснили, наконец, полезен ли кофе по утрам и внесли ясность в эту давно затянутую и запущенную ситуацию.

Ученые дали точный ответ на вопрос о том, полезно ли пить кофе по утрам. Вы точно не ожидали такого ответа!

Кофе пить можно и нужно

Все мы знаем, что ароматный и вкусный напиток содержит в себе кофеин. В больших дозах данное вещество достаточно негативно влияет на состояние здоровья. При этом, кофе, согласно множеству исследований, является лучшим кладезем антиоксидантов. В кофе их намного больше, чем в капусте или шпинате. И это здорово для тех, кто по утрам любит полакомиться чашечкой волшебного напитка. С другой же стороны, до сих хорошо не изучено, каким образом человеческий организм может поглощать и усваивать все эти полезные вещества. То есть, антиоксиданты организм получает, но вот может ли их усвоить и что с ними делает дальше – неизвестно. Но в какой-то мере все равно он их поглощает и перерабатывает.

Благодаря антиоксидантам удается снижать воспаления клеток, существенно продлевать молодость кожи, успешно предотвращать раковые заболевания, эффективно укреплять сердце и даже препятствовать развитию сахарного диабета. Но если употреблять кофе в больших объемах, он пагубно влияет на состояние здоровья.

Ученые дали точный ответ на вопрос о том, полезно ли пить кофе по утрам. Вы точно не ожидали такого ответа!

Если пить кофе слишком много, можно спровоцировать боли в желудке, заметно увеличить частоту сокращений сердца. Кроме того, уже доказан факт, что кофе способен вымывать кальций из организма. Так что, если вы часто пьете кофе, подумайте про добавление в ежедневный рацион большого количествf овощей, свежих фруктов, молочных продуктов.

Итак, можно сделать вывод, что если любите кофе – наслаждайтесь, но не усердствуйте: 1-2 чашечек в день будет вполне достаточно, чтобы получить пользу и исключить негативное влияние.

Скорее делитесь с друзьями-кофеманами, они наверняка оценят пост!

Ученые дали точный ответ на вопрос о том, полезно ли пить кофе по утрам. Вы точно не ожидали такого ответа!