Узнайте, что случится с вашим организмом, если будете каждый день кушать по 3 яйца! Именно по 3 — не больше и не меньше!

Улучшение зрения, снижение веса, крепкие зубы и кости – это далеко не весь список чудодейственного влияния обыкновенных куриных яиц на человеческий организм.

Если включить в ежедневный рацион три яйца, удастся улучшить самочувствие и здоровье, гарантировать защиту от ряда болезней. Яйца – продукт поистине волшебный!

Холестерин – опасность?

Довольно много споров ведется о том, представляют ли пользу или вред яйца из-за наличия в их составе холестерина. Но в яйце содержится около 180-186 миллиграммов жиров (липидов), а печень производит до 2000 миллиграммов холестерина ежедневно. Поэтому яйца умеют заменять неполезный холестерин здоровым. Также яйца содержат лецитин, который препятствует повышению в крови уровня холестерина.

Узнайте, что случится с вашим организмом, если будете каждый день кушать по 3 яйца! Именно по 3 - не больше и не меньше!

Укрепление зубов и костной ткани

В составе яиц есть полезный витамин D, который важен для правильного усваивания организмом кальция, возможности поддержания здоровья костей и зубов. Одним из редких по пользе продуктов питания является яичный желток, который стал натуральным источником витамина.

Узнайте, что случится с вашим организмом, если будете каждый день кушать по 3 яйца! Именно по 3 - не больше и не меньше!

Энергетическая ценность

Каждый день кушать яйца советуют даже диетологи. Аминокислоты и питательные вещества способствуют поддержанию важных функций жизнедеятельности человеческого организма. Польза продукта также объясняется его энергетической ценностью – для активного образа жизни лучшего продукта не найти.

Узнайте, что случится с вашим организмом, если будете каждый день кушать по 3 яйца! Именно по 3 - не больше и не меньше!

Читай продолжение на следующей странице

Узнайте, что случится с вашим организмом, если будете каждый день кушать по 3 яйца! Именно по 3 — не больше и не меньше!